Jesienne superfoods. Produkty, które wspierają odporność

Jesienią natura podsuwa nam produkty, które nie tylko smakują wyjątkowo, ale też wspierają organizm w przygotowaniach do zimy. Sezonowość w diecie ma ogromne znaczenie, dlatego właśnie teraz dostępne warzywa i owoce są najbogatsze w wartości odżywJesienią natura podsuwa nam produkty, które nie tylko smakują wyjątkowo, […]

Czytaj

Po co nam biuro? Zmień nakaz w wartość!

Biuro, które dziś kształtuje kulturę i przyciąga talenty, musi oferować realną wartość dodaną. W obliczu dominacji modelu hybrydowego, firmy coraz częściej muszą sięgać po narzędzia wykraczające poza sztywne regulaminy: od dofinansowania posiłków Biuro, które dziś kształtuje kulturę i przyciąga talenty, musi oferować […]

Czytaj

Tatry jesienią – górski detoks i idealny workation

Jesień w Tatrach to czas, kiedy góry naprawdę pokazują swoje najpiękniejsze oblicze. Krótsze dni, złote połoniny, poranne mgły i rześkie powietrze sprawiają, że każdy spacer staje się małą medytacją. To moment, w którym naprawdę można naładować baJesień w Tatrach to czas, kiedy góry naprawdę pokazują swoje […]

Czytaj

Nowy sezon pracy – jak nie zaprzepaścić energii po wakacjach?

Wrzesień to dla wielu z nas taki mały styczeń. Z tym, że z większą szansą na sukces. Z urlopu wracamy wypoczęci, pełni nowych pomysłów i dobrych chęci. Obiecujemy sobie, że tym razem zadbamy o równowagę między pracą a życiem prywatnym, że ograniczWrzesień to dla wielu z nas taki mały styczeń. Z […]

Czytaj

Jak z ruiny zrobić marzenie? Historia domu na końcu świata

Czasami życie w Mordorze doprowadza człowieka do momentu, w którym zaczyna klikać w ogłoszenia o siedliskach, gospodarstwach i leśnych chałupach. „Ucieczka” – to słowo pojawia się w głowie coraz częściej. Bo ile można patrzeć na kolejne biurowe opCzasami życie w Mordorze doprowadza człowieka do momentu, w którym […]

Czytaj

Reset zamiast wyścigu – nowa filozofia odpoczynku nad Bałtykiem

Warszawa nie zasypia. Spotkania, deadline’y, kolejne projekty i ciągłe „bycie online” sprawiają, że łatwo zapomnieć o własnych potrzebach. W natłoku obowiązków coraz więcej osób odkrywa, że prawdziwy luksus to nie kolejne zakupy czy wakacje all inWarszawa nie zasypia. Spotkania, deadline’y, kolejne projekty i ciągłe „bycie […]

Czytaj

Jesień i pierwsza pomoc według tradycyjnej medycyny chińskiej

Jesień to czas, gdy energia kieruje się do wewnątrz. Organizm potrzebuje ciepła, spokoju i ochrony. W tradycyjnej medycynie chińskiej ten okres przypisany jest elementowi metalu – narządom płuc i jelita grubego. To one stanowią pierwszą linię obroJesień to czas, gdy energia kieruje się do wewnątrz. Organizm […]

Czytaj

Najpierw deadline, później deadlift

Są tacy, którzy mówią, że najlepiej zrobić trening z samego rana, bo nic gorszego później cię nie spotka. To jednak nieprawda. Poranny, czy sprytnie wykonany w ciągu dnia, rozruch daje energię, oczyszcza głowę i pomaga dociągnąć targety w firmie bSą tacy, którzy mówią, że najlepiej zrobić trening z samego […]

Czytaj