Lepsze życie

Wakacyjne SOS i pomoc z natury czyli apteczka roślinna w praktyce

Wakacje to nie tylko czas ładowania baterii, ale też sezon małych kryzysów. Zmiana klimatu, rytmu dnia, nowe jedzenie, drobne kontuzje, komary… Znacie to? Dobra wiadomość: natura ma na to wszystko odpowiedź. W dodatku bez konieczności pakowania apteczki cięższej niż bagaż podręczny.

W Beatum Vita wierzymy, że najlepsze wsparcie zdrowia jest ciche, skuteczne i… zielone. Naturalna apteczka to nie tylko zioła, ale styl myślenia. To mindset, w którym ciało traktujemy z uważnością, nie tylko w sytuacjach awaryjnych. I nie – nie musisz być fitoterapeutą. Wystarczy kilka sprawdzonych, prostych trików.

Układ trawienny – nasz wewnętrzny GPS

Urlop to zmiana – klimatu, rytmu dnia, często także diety. A to nie zawsze służy naszym jelitom. Wśród klasycznych „wakacyjnych hitów” królują biegunki, wzdęcia i zatrucia pokarmowe. Dlatego na liście naturalnych niezbędników warto mieć:

  • węgiel aktywowany z polskich drzew – naturalny detoksykator;
  • Enterosgel – działa jak gąbka, pochłaniając toksyny;
  • koper włoski, imbir i kardamon – wspomagają trawienie i wzmacniają śledzionę;
  • probiotyki podróżne (np. Saccharomyces boulardii) – stabilizują mikrobiom, zwłaszcza w tropikach.

A jeśli dopadnie cię nagła „rewolucja” żołądkowa i apteka jest trzy wioski dalej – natura przychodzi z pomocą. Oto naturalne, domowe środki, które zadziałają jak odpowiedź na twoje SOS:

  • kisiel z mąki ziemniaczanej – osłania śluzówkę jelit i łagodzi objawy;
  • napar z suszonych jagód – działa ściągająco i przeciwbiegunkowo;
  • gotowana marchewka (marchwianka) – źródło pektyn, które normalizują pracę jelit;
  • kleik ryżowy – klasyk wśród łagodnych potraw przy problemach trawiennych;
  • gorzka czekolada (min. 70 proc. kakao) – zawarte w niej garbniki potrafią zdziałać cuda;
  • napar z mięty – rozkurcza, koi, uspokaja;
  • domowy elektrolit – czyli sól, cukier i cytryna w wodzie – niezbędny przy odwodnieniu.

Krążenie – nie tylko po open space

Jeśli twoje wakacje to road trip przez pół Europy albo 9-godzinny lot – pamiętaj o układzie krążenia. To on najbardziej cierpi podczas bezruchu. Co może pomóc?

  • krokosz barwierski – pobudza krążenie, szczególnie u osób z tendencją do zimnych stóp i opuchnięć;
  • ruch i nawodnienie – banalne? Może. Skuteczne? Zawsze.

Zmęczone oczy i relaks, który zobaczysz

Piasek, kurz, klimatyzacja, słońce – lato jest prawdziwym maratonem dla oczu. Zamiast sięgać po krople z apteki, spróbuj naturalnego okładu ze świetlika łąkowego.

  • świetlik łąkowy – napar z tej rośliny to ukojenie dla przemęczonych oczu – zarówno po górskich wędrówkach, jak i po zbyt wielu godzinach przed ekranem (tak, wiemy – niektórzy z nas nawet na urlopie muszą „tylko coś sprawdzić na Teamsach”).

Odporność z roślinnego źródła

Nieoczywista pogoda, klimatyzacja i zmiana rytmu snu – to przepis na wakacyjne infekcje. Na szczęście natura daje nam mikrotarcze odporności:

  • nanosrebro koloidalne – naturalny antybiotyk do zadań specjalnych.
  • olejek z oregano – rozprasza chłód, działa przeciwbakteryjnie.
  • olejek z drzewa herbacianego – niezastąpiony podczas infekcji skórnych, grzybiczych i przy trądziku.

Komary, kleszcze i cała reszta

Wakacje w naturze? Super! Ale dla owadów to też czas żniw. Co zamiast chemicznych sprayów?

  • skórka banana lub ogórka – łagodzą ukąszenia.
  • sok z cytryny – zmniejsza obrzęki i swędzenie.
  • pasta z sody oczyszczonej – szybki kompres na pieczenie.
  • olejek lawendowy – działa przeciwzapalnie i odstrasza insekty.
  • naturalne repelenty z olejków eterycznych – lawenda, eukaliptus cytrynowy, geranium.

Delikatna sprawa – kobiece zdrowie

Lato to także sezon na infekcje intymne – wilgotne kostiumy kąpielowe, podróże, zmiany mikroflory. Warto mieć w podręcznej kosmetyczce:

  • Multi-Gyn ActiGel – przywraca naturalne pH;
  • Globulki Albivag z kwasem bornym i hialuronowym – przywracają równowagę i łagodzą podrażnienia.

 

Beata Jakoniuk-Wojcieszak
Beatum Vita

Natura Uważność Regeneracja

Naturalna apteczka to nie moda – to powrót do prostoty. W świecie, w którym często lecimy „na rezerwie”, warto przypomnieć sobie, że ciało potrzebuje łagodności, a nie tylko doraźnych rozwiązań.

To nie o „bycie alternatywnym”. To o tym, że wakacje mogą być jeszcze bardziej regenerujące – jeśli damy naturze szansę zadziałać. Niech to lato będzie inne – mniej w aptece, więcej w lesie. Mniej scrollowania, więcej oddychania. Bo im więcej natury, tym więcej równowagi.

Beata Jakoniuk—Wojcieszak
Twórczyni marki Beatum Vita, health coach, edukatorka i promotorka życia w rytmie natury. Łączy wiedzę z psychodietetyki, fitoterapii, TMC i komunikacji. Pomaga klientom budować odporność, równowagę i spokój – także w korpoświecie. e-mail: [email protected], kom.: 664 003 433.

Dodaj komentarz