Lepsze życie

Praca w korpo może powodować wypalenie, a przynajmniej wycieńczenie – szczególnie nielubiana, lub pod rządami menagera - idioty. Do tego brak perspektyw, nadmiar obowiązków, mało ruchu i niedbałe jedzenie. Work-life balance to nie pusty slogan – to konieczność. W cyklu „Lepsze życie” publikujemy rady, swoiste lifehacki na zdrowie fizyczne i psychiczne, które powstały specjalnie dla „Głosu Mordoru”, przeznaczone dla pracowników korporacji, choć skorzystać z nich może każdy. Przeczytacie tu o tym, jak zachować szeroko pojętą równowagę i… lepsze życie. Będą więc porady związane z codziennym funkcjonowaniem w korporacji – zarówno towarzyskim, jak i zawodowym, z rozsądnym przygotowaniem do zmiany pracy (oczywiście na lepszą), ze stawianiem sobie celów i ich realizowaniem, ze skutecznym przywództwem ale też z dobrym odżywianiem i wypoczynkiem. Mamy moc, mamy #lepszeżycie w zasięgu.



30 kwietnia 20260

Zanim uciekniesz: Wiosenne porządki w głowie!

Wiosną zwykle mamy więcej energii, zaczyna nam szybciej bić serce. Podobnie jak przyroda, budzimy się do życia i chcemy wprowadzić do niego świeżość, czasem nawet zrobić rewolucję. Bywa jednak taka wiosna, że chcesz schować się pod kocem i przeczeWiosną zwykle mamy więcej energii, zaczyna nam szybciej bić serce. […]

Czytaj
30 kwietnia 20260

HARI – neurobiologia radości

Żyjemy w szczególnych czasach. Nigdy wcześniej nie mieliśmy tak wielu możliwości, dostępu do wiedzy, technologii i narzędzi wspierających codzienne funkcjonowanie. Paradoksalnie jednak coraz większa grupa ludzi doświadcza wewnętrznej pustki, przewŻyjemy w szczególnych czasach. Nigdy wcześniej nie mieliśmy tak wielu […]

Czytaj
30 kwietnia 20260

Oddech w korporacji – przewodnik przetrwania

Poranek jak co dzień. Korek większy niż zwykle. Szukasz miejsca parkingowego, krążysz trzeci raz. W końcu się udaje – nawet jeśli oznacza to 20 minut spaceru do biura. Wpadasz po kawę, ale ekspres właśnie przechodzi w tryb czyszczenia. Za chwilę sPoranek jak co dzień. Korek większy niż zwykle. Szukasz miejsca […]

Czytaj
11 marca 20260

Wiemy coraz więcej – żyjemy coraz gorzej

Paradoks współczesności polega na tym, że w dobie nieograniczonego dostępu do wiedzy o zdrowiu coraz więcej osób żyje w stanie chronicznego zmęczenia, napięcia, rozregulowania, lęku, poczucia pustki. Co sprawia, że – mimo świadomości tego, cParadoks współczesności polega na tym, że w dobie nieograniczonego dostępu […]

Czytaj
11 marca 20260

Zadbaj o siebie wewnętrznie. Negatywne nastawienie, myśli i przekonania

Negatywne nastawienie, myśli i przekonania to nasi najwięksi wrogowie. To mordercy motywacji i chęci do działania. To nasza największa przeszkoda! Nie pozwól im wejść do swojej głowy. Z nimi właśnie będziemy toczyć największe boje. Od czego zaczniNegatywne nastawienie, myśli i przekonania to nasi najwięksi wrogowie. To […]

Czytaj
4 marca 20260

Mężczyzna w relacjach: Jaki jestem bez sukcesów?

W procesie wychowania i socjalizacji, czyli budowania własnego systemu wartości, młodzi mężczyźni często uczeni są podobnych wzorców. W tej matrycy zwycięstwo gwarantuje szacunek, a słabości w radzeniu sobie z życiowymi wyzwaniami oznaczają ryzykoW procesie wychowania i socjalizacji, czyli budowania własnego systemu wartości, […]

Czytaj
12 listopada 20250

Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy?

Stoisz przed ścianą i patrzysz na nie. Wiszą równo, jedna obok drugiej, jak dobrze wychowany tłum. Patrzą na ciebie z cierpliwością kogoś, kto wie, że i tak po niego wrócisz. Kurtuazja, Ambicja, Uczynność, Spokój, Uśmiech… cała twoja osobista gardStoisz przed ścianą i patrzysz na nie. Wiszą równo, jedna […]

Czytaj
12 listopada 20250

Cisza, która pracuje. Hałas w biurze to nowy smog

Nie widzimy go. Nie czujemy. Nie da się go zmierzyć wzrokiem ani dotykiem. A jednak jest wszędzie. Wdziera się w nasze myśli, rozprasza, drażni, czasem nawet niepostrzeżenie męczy. Hałas. Ten codzienny, biurowy, banalny. Nowy smog współczesnych miNie widzimy go. Nie czujemy. Nie da się go zmierzyć […]

Czytaj
29 października 20250

Jesienne superfoods. Produkty, które wspierają odporność

Jesienią natura podsuwa nam produkty, które nie tylko smakują wyjątkowo, ale też wspierają organizm w przygotowaniach do zimy. Sezonowość w diecie ma ogromne znaczenie, dlatego właśnie teraz dostępne warzywa i owoce są najbogatsze w wartości odżywJesienią natura podsuwa nam produkty, które nie tylko smakują wyjątkowo, […]

Czytaj